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pular para o conteúdo dans news menu início sobre dicas de como viver melhor! agosto 1, 2018 por dans1 é a resposta de ouro à pergunta enunciada: como podemos viver melhor? bem, não existe uma palavra mágica para essa questão, mas sim uma série de estratégias que podem ajudá-lo a obtê-lo. gostaria de saber do que se trata? evita as relações tóxicas não estamos falando apenas dos nossos parceiros. às vezes, temos a esse familiar que exige mais de nós do que podemos oferecer, que nos manipula e nos faz chantagem emocional. pode até ser que você tenha um colega de trabalho ou até mesmo um chefe que seja tóxico. que se coaccione, que se remova espaço pessoal. você deve colocar limites. mas admitimos, que o que mais pode vir a nos causar dano é uma relação afetiva tóxica. não deixe que outra pessoa que diz te amar, vou te machucar. o amor é respeito, felicidade e compreensão. se você não tem isso, reage. aprenda a gerir as suas emoções não deixe que a raiva se supere. não deixe que a tristeza te envolva em seu manto de tristeza mais tempo do que o necessário. todos nós passamos por épocas negativas, mas temos de aprender a superá-lo e fazer-nos fortes de nossos fracassos. aprenda com seus erros, mantenha a calma e o equilíbrio, canaliza sua raiva e gere as suas emoções. as pessoas maduras emocionalmente são mais bem sucedidas em sua vida pessoal e de trabalho. ama sua família e deixe-se amar às vezes não temos tempo de abraçar os meninos. de dizer ao seu parceiro que você deseja. aos seus pais que os ama. tenta aproveitar cada dia como se fosse o último, demostrándoles a cara que quiser. se você der amor, você receberá amor. é o que você come, cuide daquilo que você colocar em seus pratos reserve tempo na cozinha e para a elaboração de pratos saudáveis. evita a comida rápida e embalada, está cheia de químicos pouco naturais, que te farão subir de peso, que fará com que tenhamos colesterol e outros problemas. aproveite as frutas frescas, vegetais, sucos naturais. evite o alcool também. o alcool causa diversos danos ao seu corpo e a sua mente. acesse life drink e saiba mais sobre alcoolismo! ame a si mesmo amar a si mesma não é ser egoísta. é uma necessidade, é um modo de nos proteger para que não nos maltrate, é dizer ao mundo que fazemos parte dele, que nós temos voz e que temos direito a ser felizes. olhar no espelho e sorri, gosta de como você é e de tudo o que já conseguiu. você é uma pessoa corajosa que merece ser feliz, que acredita em segundas oportunidades e que vai viver a vida ao máximo. categorias curiosidades , notícias deixe um comentário dicas para correr sem lesão maio 13, 2018 maio 18, 2018 por dans1 de acordo com o vi estudo cinfasalud, mais de 60% dos atletas de nosso país sofre lesões enquanto pratica este esporte. como evitá-las? suplementos nutricionais para evitar a desidratação, preparar o corpo para a carreira e ajudar os músculos a se recuperar depois, os suplementos nutricionais podem constituir uma grande ajuda. isso sim, escolha sempre produtos que lhe garantem a máxima qualidade e segurança, com o aconselhamento do seu farmacêutico ou um médico especialista. aquece-se e estica sempre ambas as precauções são essenciais para reduzir o risco de lesões: os esquentamentos anteriores permitem que seu corpo aumentar a temperatura e se preparar para o exercício, enquanto que os alongamentos posteriores são a chave para aliviar a tensão nos músculos e tendões que a atividade física possa producirte. respeita os dias de descanso o repouso é uma das chaves do conhecido como treino invisível, essencial para aumentar o desempenho físico do corredor e prevenir as lesões. além de não correr os dias da semana, estabelecidos no seu plano de treino, você deve dormir entre sete e nove horas diárias. mima os teus pés é uma das partes de seu corpo que mais sofre quando você corre. lávalos e sécalos adequadamente todos os dias, hidrátalos, pelo menos, duas vezes por semana e córtate corretamente as unhas. também não deixe de ir ao podólogo para tratar os calos e calosidades ou de qualquer possível problema. escolha os sapatos mais adequados para ti seu calçado de desporto e o resto do equipamento que você use o correr devem estar adaptados às suas necessidades e objectivos, como corredor. no caso das sapatilhas, é especialmente importante que o seu conforto seja a mais adequada para o seu peso e a sua ergonomia, adaptada a sua forma de pisar. corre com a cabeça o running é um hobby muito saudável, desde que se pratique com sensatez: não perca de vista suas motivações e, sobretudo, defina objetivos realistas, que deve ir cumprindo e aumentando de forma gradual. antes de começar, verifique sua saúde antes de começar a correr, recorre à consulta de um especialista, que se encarrega de verificar seu estado geral de saúde e se realizará testes de esforço para conhecer a sua forma física. não espere estar lesionado ou mostrar sinais de alguma doença para ir ao médico. segue-se um plano de treino personalizado o ideal é recorrer a um técnico formado em ciências da atividade física e o esporte, que marcará o plano de treinamento mais adequado para o seu caso e propósitos. categorias fitness deixe um comentário dicas para ser ecológico em casa maio 13, 2018 maio 14, 2018 por dans1 como podemos proteger o meio ambiente em nosso lar? não há necessidade de empregar muito tempo ou esforço, com estas dicas simples reduzirá o impacto ambiental de suas atividades diárias, cuidar de sua saúde e, de passagem, reduzirá consideravelmente suas faturas de luz e eletricidade no fim do mês. aproveite a água você vai para o banho e a água quente demora muito a sair? não deixe que desperdiçado tantos litros de água! para ser mais ecológico, você pode pegá-la em um balde e usá-la para lavar ou molhar as plantas. aparelhos em ‘stand-by’ não deixe o carregador do celular ligado ou stand-by dos aparelhos, podem chegar a representar 20% da sua factura eléctrica. consome responsável compra de produtos ecológicos, locais e sazonais, escolha os que tenham menos embalagens de plástico e com processos de produção menos poluentes. use a máquina de lavar de forma responsável espera a que estiver cheia, usa programas de curtas e lavagem a quente somente quando a roupa estiver muito suja. além disso, não abuses do sabão e do amaciante: este último é muito poluente e, além disso, seu uso é desencorajado em peças delicadas como o material de montanha com gore-tex. o óleo usado, nunca pelo ralo cada litro de óleo usado que se tira pela sarjeta pode contaminar 1.000 litros de água. pode ajudá-lo com um gesto tão simples como guardá-lo em algum pote ou garrafa e levá-lo ao ponto limpo. e os mais mañosos podem fazer sabão caseiro com óleo usado. olho com o ar condicionado e o aquecimento tanto se faz calor como frio, não abuses do ar condicionado e do aquecimento. antes de correr para ligar o aparelho, você pode fazer gestos para poupar energia e dinheiro, como, por exemplo, fechar as janelas e descer as persianas nas horas de mais calor do verão, e no inverno, quando é feita de noite e de baixa temperatura. hoje é ‘o dia do forno’ o forno é um dos aparelhos que mais consome energia da casa. por isso, aproveite cada vez que você ligar para cozinhar vários alimentos de uma vez. desligue-o antes de terminar o tempo de cozedura: com a energia residual será suficiente. limpeza ‘eco’ muitos produtos de limpeza são confeccionados com produtos químicos muito agressivos para a saúde e o meio ambiente. tenta minimizar seu uso e explora outras possibilidades mais saudáveis e os produtos de limpeza caseiros: você sabia que o vinagre branco tem propriedades desinfectantes, desengordurar e remove o óxido? categorias curiosidades deixe um comentário dicas simples de como alcançar o sucesso maio 11, 2018 por dans1 todos definimos o sucesso de maneira diferente. para alguns, pode ser a habilidade para comprar um bom carro ou tomar uma fabulosa viagem de férias. para outros, pode significar ser capaz de forne

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Domain Name: DANSKBILSALG.COM
Registry Domain ID: 2107627373_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.godaddy.com
Registrar URL: http://www.godaddy.com
Updated Date: 2018-04-23T05:30:54Z
Creation Date: 2017-03-24T03:29:11Z
Registry Expiry Date: 2019-03-24T03:29:11Z
Registrar: GoDaddy.com, LLC
Registrar IANA ID: 146
Registrar Abuse Contact Email: abuse@godaddy.com
Registrar Abuse Contact Phone: 480-624-2505
Domain Status: clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
Domain Status: clientRenewProhibited https://icann.org/epp#clientRenewProhibited
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Domain Status: clientUpdateProhibited https://icann.org/epp#clientUpdateProhibited
Name Server: NS31.DOMAINCONTROL.COM
Name Server: NS32.DOMAINCONTROL.COM
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2018-05-01T00:50:36Z <<<

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